. . . . . . . . . . "Si cualquier persona tiene un objetivo y lucha por él.... con motivación se puede conseguir cualquier cosa". . . . . . . . . . Josef Ajram, al finalizar el EPIC 5. (1 IRONMAN al día, durante 5 días seguidos en las islas de Hawai).

jueves, 21 de enero de 2010

Estoy de mudanza con la libreria...

Ahora toca fortalecer tronco y brazos, ja ja ja... Estoy de mudanza durante esta semana y la próxima, toca para este 2010 seguir reduciendo gastos para poder mantener el negocio en pie y con esto de la crisis ha quedado disponible una casa antigua en la misma avenida donde estoy ahora, sólo me mudo 70 mt., tenía mis dudas de cómo lo aceptarían mis clientes, pero la respuesta está siendo buena, con lo cual tengo buenas bibraciones al respecto, ya pondré alguna foto de la libreria, la decoración seguirá manteniendo la misma filosofia, rústica con tintes canarios.
En cuanto a los entrenos, viendo que estas dos semanas no tendré tiempo pa´naa...., el lunes me hice 8 km. por la zona y ya comenzaré más adelante con los entrenos, cuando acabe este agetreo.

martes, 12 de enero de 2010

Crónica de la GARACHICO XTREME BIKE.

La prueba de orientación de la Isla Baja no decepcionó ni por un instante, intensa, de pensar bien las balizas a sortear ya que se disponía sólo de 3 horas para hacer un total de 18 balizas (tres de ellas con hora de cierre) 30 km. en total y la baliza más lejana estaba en el Mirador de Teno, además era especial, lo que hacía que no tuvieramos 1 minuto de descanso. Con todo esto comenzamos a las 17:00h., 1ª baliza: 200 mt. a nado con el agua helada, salida desde Proa Norte, bajabamos corriendo, descalsos para meternos en el agua nada más llegar a la playa, agua repito ¡¡¡helada!!!, una vez salimos, nos cambiamos, y yo fui de los 15 primeros en coger un mapa para hacer 3 balizas dentro del casco de Garachico.









Eran dos preguntas a responder que para resolverlas había que llegar al sitio en cuestión y la última anotar un codigo.  Con todo esto ya nos habíamos reunido Dani, Eduardo y yo y a las 17:40 ya habíamos entregado las soluciones a las primeras balizas y nos dieron información de la otra sección fuera de Garachico, en total nos faltaban 14 balizas y estar de regreso a las 20:00h. o penalizabamos.

Viendo las balizas, decidimos hacer las tres especiales que tenían hora de cierre, y por el camino hacer una en la Iglesia de Buenavista (pregunta). A las 18:00 en Buenavista, tuvimos que bajar al faro de Buenavista, prueba especial, ticar en hoja de ruta y tiro con arco, mi primera vez que tico con arco, sin comentario.

Los de las fotos son Isidro Casanova (izquierda), veterano guerrero y entrenador de muchos deportistas.  Dani (derecha) con un peculiar estilo intentando, sin exito, acertar una.
Desde el faro, subimos en dirección a la 2ª baliza especial, tiro con carabina, estaba en la carretera que va para Teno, en los carteles que advierten del peligro de Teno. Dani fue el primero en tirar, acertó los dos, Eduardo y yo acertamos uno. Las fotos son de Eduardo (Izquierda) y yo (derecha).







Ya sólo nos quedaba subir al mirador de Teno, antes de los túneles, pero había un problema, eran las 18:40 y cerraban la última baliza especial a las 19:00, hechamos el resto y sacamos fuerza de flaqueza y en 10 minutos habíamos subido la pendiente con un grado de inclinación alto.  Cual es nuestra sorpresa que cuando llegamos tuvimos que resolver una suma y una multiplicación, Dani en la foto comenzaba a estrujarse el cerebro, cuando comprobamos los resultados los tres, ninguno tenía el mismo resultado, ¿quién tenía razón? Pues bien, el lunes aparece Dani por la librería y me enseña la hoja donde se realizó la operación aritmética, a él se le olvidó entregarla al final de la prueba, cogio una calculadora e hizo la comprobación delante de mi, ¡¡¡era el único que había acertado de los tres y se le olvidó entregarla al final de la prueba!!! Dani, eres el mejor.
Después de esta puntualización, ya eran las 19:00 h. y decidimos bajar a la playa de Buenavista que había otra baliza de contestar, pero había un problema, había que subir después, nos costó mucho y era una baliza que podíamos haber obviado. Después de regreso, otra baliza en la Caleta, proseguimos de regreso y había otra en Los Silos, casualmente por donde entrené dias antes en Cuevas Negras. Seguimos de regreso e hicimos dos balizas más de regreso.  Cuando llegamos ya eran las 19:57 y conseguimos no penalizar. Objetivo Cumplido. En todos estas pruebas el resultado es lo de menos pero he de decir que quedados en los 20 primeros, de 60 participantes.  La prueba no nos defraudó y me gustará mucho volverla a repetir.  Agradecer a Basilio Bravo,
organizador del evento, junto al Ayuntamiento de Garachico, así como a diversas casas comerciales por su colaboración, aunque hay que decir que los resultados finales dieron pie a especulación de que huvieron participantes que hicieron trampa, pero bueno se mejorará para el próximo año.  Por cierto como viene siendo habitual en los eventos de la mano de Basilio Bravo, nos obsequió a todos los participantes con un plato de "ropa vieja" que agradecemos en el alma, la cara de Eduardo creo que lo dice todo. 

viernes, 8 de enero de 2010

Dia de Reyes de entreno y aventura...

El Día de Reyes, al no tener muchas obligaciones de regalos, sobre todo con niños, decidí cogérmelo de entreno aprovechando el día festivo.  A las 11:30h. salí de mi casa (Buen Paso) en direccíón a Garachico, hasta Proa Norte donde empieza el GARACHICO XTREME BIKE, subí a las Cruces y seguí por la carretera vieja hasta llegar a Los Silos (la recomiendo para caminar, correr, hacer bici, sin ruido de coches).  Cuando llegue a Los Silos cogí en dirección al sendero de Cuevas Negras, para forzarme en situaciones duras, llegue hasta donde se puede llegar con una bici, a partir de ahi ya se sigues por el sendero a pie.
Un barranco bonito para hacer senderismo sin muchas complicaciones y está bien preparado, ideal para familias con niños que se estén iniciando en el senderismo.



Cuando vi la hora, después de comer una barrita energética, ya eran las 12:40h., con lo que había que regresar ligerito porque había quedado con mis padres para almorzar a las 14:00 h. y había que subir de Garachico a Icod.  Hasta Garachico, todo bien, cuando comence a subir el tunel me sorprendió la fuerza que tenía en las piernas y a partir del Guincho tenía pensado subir por el carril bici, pero como me encontraba bien decidí seguir por la carretera, en Icod cogí por el Centro Médico para ir al Calvario y regreso hasta Buen Paso, llegué a mi casa a las 13:50h. (porque me paré a comprar pan). Total fueron unos 22 km. en plan excursionista la mitad del recorrido.  La prueba de Garachico del sábado tendrá de enlace entre las pruebas a realizar unos 30 km. Las pruebas son 200 mt. nadando, tiro con arco, con carabina, 500 mt. de kayac, y alguna prueba, segun la organización "sorpresa".

Por si alguien quiere ir a verla, la salida será a las 17:00 h. se comenzará con la natación y hay tres pruebas más dentro de Garachico, espero verles por Garachico

domingo, 3 de enero de 2010

GARACHICO XTREME BIKE...

Sin tiempo para descansar ahora nos toca esta prueba de Garachico, que el año pasa me quedé con ganas de participar.  Una prueba de orientación que combina varias pruebas de multiaventura como Kayak, descenso en rappel, tiro con arco, correr y alguna sorpresita, según la organización, todas estas pruebas enlazadas con la bici de montaña, de recorrido aproximado a 30 km.

Como es lógico ya estamos pedaleando con la bici de montaña haciendo kilometros pero la bici con la que participaré es del siglo pasado y se me hace muy pesada (ya de por si es muy muy pesada). Ayer sábado salí a rodar, aprovechando que hace buen tiempo, yo sólo puedo entrenar estos días al mediodia ya que abro el negocio mañana y tarde, me hice en torno a 5 km. a buen ritmo desde la Centinela hasta Santo Domingo y vuelta. Hoy, domingo, salí con Dani para Garachico, llegamos hasta la Caleta y regreso a Icod, fuimos por el carril bici, yo seguí hasta el Empalme, unos 10 km. Llegué a mi casa a las 15:10 h. para almorzar, descansar y abrir otra vez a las 16:30h.

sábado, 2 de enero de 2010

Genial La San Silvestre...

Que de gente en La Laguna para la San Silvestre, tanto en participación ¡¡¡Record, más de 1.600 personas!!! como de publico viendo la carrera. Nuestra participación se termina de forma muy honrosa y con Eduardo haciendo tiempazo (23´00´´) y finalizado en la posicion 182. Por mi parte un tiempo normal (28´37´´) y en la posición 620.  Mi primo Toño (30´26´´) y en la posición 760.  El recorrido final creo que estaba finalmente en 6 km. ya que hicieron algunas modificaciones a última hora debido a la retransmisión de las campanadas por Antena 3.

Es el segundo año que participo y sólo tengo buenas sensaciones y muy contento de terminar el año haciendo deporte.  La Laguna estaba preciosa en estas navidades y genial para pasear por sus calles y empaparse de la Navidad.


Eduardo nos obsequio con un brindis cuando llegamos a Icod, que según dice lo lleva haciendo otros años, tres en total, los que lleva participando en la San Silvestre.  Que Dios le de salud para que siga participando... y nos siga invitando...


miércoles, 30 de diciembre de 2009

El último entreno del año...

El último entreno del año son de los que yo llamo "con fundamento". Nos juntamos Eduardo, Toño y yo (los que vamos para la San Silvestre), eran las 20:30 h. y salimos desde el Poligono Las Almenas en dirección a Mercadona y una vez allí Eduardo nos anima a seguir hasta el Drago de Icod, subimos a la plaza de la Pila, calle Key Muñoz "que se vea que hay deportistas en Icod", Ayuntamiento y regreso por avda. 25 de Abril, Mercadona y Polígono.  Total 8 km. en 40 minutos. Toño puso un ritmo final cojonudo. Estamos sorprendidos con su progresión.  Mañana por fin "LA SAN SILVESTRE LAGUNERA"

FELIZ 2010 A TODOS, QUE HAYA SALUD PARA TODOS, QUE SEAMOS POSITIVOS Y NUNCA RENDIRNOS EN NUESTROS OBJETIVOS Y QUE NO NOS DOBLEGEN NUESTROS PROBLEMAS, QUE TENGAMOS FUERZA PARA DOBLEGARLOS Y PODER LLEGAR A LA SIGUIENTE SAN SILVESTRE IGUAL O MEJOR.

FELICIDADES.

martes, 29 de diciembre de 2009

Mejorando los entrenos...

En estos días de fiestas, de reuniones familiares y de muchas prisas, hemos podido tener dos dias para entrenar.  El 24 por la tarde pudimos escaparnos Toño (mi primo) y yo, fuimos a la finca del Guincho y dimos dos vueltas como el último día para medir tiempos. Nuestros tiempos fueron: 1ª vuelta 22´30´´; 2ª vuelta 21´40´´.  Terminamos contentos porque Toño va bajando tiempos poco a poco.

El domingo por la mañana ¡¡¡Otro madrugón para correr!!! a las 8:40 ya estabamos corriendo, esta vez estabamos Toño, Dani, Eduardo y yo. La 1ª vuelta la hicimos los cuatro, el tiempo ¡¡¡20´37´´!!! también Toño, le costó aguantar el ritmo pero genial. La 2ª vuelta Dani y Eduardo siguieron y yo pare con Toño, mi tiempo 20´12´´ .  Llegue con la sensación de mejorar el tiempo pero iba solo en toda la vuelta y me costaba mantener un ritmo.

El día fue genial, nos encontramos con Jose Luis, Policia Local de Icod y cofundador de Atleticod y nos comentó de que se está formando un grupo de Veteranos para las carreras de montaña actuales, también nos encontramos con otro de Garachico, habitual de las carreras que yo participo. Seguimos entrenando para la San Silvestre...

martes, 22 de diciembre de 2009

Domingo de entreno mañanero...

A las 8 de la mañana salí de mi casa y ya estaba Toño esperándome para ir a entrenar para la San Silvestre. En el parque de Buen Paso estaba Eduardo que también estaba llegando y nada más vernos dijo algo que ya intuiamos, "¡¡¡que madrugón para correr!!!", nosotros no estamos acostumbrados a entrenar tan temprano.
Nos fuimos a la finca del Guincho que hay dos circuitos para correr, yo nunca había estado, bastante bueno ya que casi todo era de tierra. El circuito corto creo que tiene 2.2 km. marcado con flechas verdes y el largo de 3.8 km. marcado con flechas rojas, nos dimos 2 vueltas.  La primera vuelta la dimos juntos para enseñarnos el circuito (22´40´´) y en la segunda intentamos bajar de los 20 min. Eduardo marcó el ritmo y al final de la vuelta en unos repechos se me fue, Toño nos aguanto hasta la mitad de la vuelta. Mi tiempo (21´30´´).  El próximo domingo volveremos a intentar bajar de los 20 min. esta vez sí. 
Por cierto a las 9:45h. ya habíamos terminado y valió la pena el madrugón. Repetiremos a la misma hora y después abriré la libreria a las 10:30h.

sábado, 19 de diciembre de 2009

Ya estamos inscritos...

Para la San Silvestre de La Laguna terminando el año haciendo deporte... siiiiiiiiiiii.
Nos hemos inscrito Eduardo, colega de fatigas, un nuevo fichaje...  Toño (el primo) y el que suscribe.
Además nos hemos inscrito para el Garachico Xtreme Bike, Eduardo, Dani (el de Northyacuarium) y yo, que a buen seguro tendré mucho estrés acumulado y necesitaré desahogarme...
En este momento oigo voladores, supongo por que el Barca ha ganado la sexta, felicidades campeones.

viernes, 18 de diciembre de 2009

Esta semana ha sido de lio...

Esta semana no he podido entrenar, ha sido un lío en lo profesional he trabajado de 8 a 8 pa´nada, no he podido resolver lo que pretendía y espero que se pueda resolver el lunes... cada día cuesta más.
Sólo he podido entrenar el martes con Eduardo y sólo he hecho 3 o 4 km... ya que venía cansado del día anterior que fui a nadar.
Eso sí, a mi hermana le han dado el alta por fin hoy y se encuentra mejor.  Espero que haga reposo como le dijeron. Podrá estar en el día de Navidad con todos.
Yo pertenezco al gremio de los Autónomos, y cada día se oyen peores noticias para nosotros, cuando nosotros somos el motor del país, yo particularmente pago al año entre pitos y flautas, 9000 € en impuestos, tanto Seguridad Social como tributos, y no pago tanto, y hoy he oido otra noticia de que a los taxistas en no se que comunidad que cualquiera que se haga autónomo, sin estar dado de alta como taxista puede cobrar por llevar a alguien, pero en que mundo vivimos, bueno... vivimos en el mundo de Zapatero y de los políticos que no saben la realidad del país. (Tenía que hacer este apunte).

lunes, 14 de diciembre de 2009

Animo hermana...

Por fin toco la natación desde que comence mi andadura en la autopista de la información... ya tenía ganas.  El domingo por la mañana fui a la piscina municipal de Icod y para mi sorpresa me hice 1.2 km. en diferentes estilos para no cansarme ni cargar músculos en unos 40 minutos.  Como hace varios meses que no nadaba me estoy obligando a perder viejas manias que tengo nadando, y la más importante es coger aire siempre al mismo lado, ayer todo lo que nade lo hice a ambos lados y no tengo molestias en el cuello (dos brazadas y en la tercera cogo aire), creo que mejoraré la velocidad.
Pero la gran protagonista es mi hermana que en estos dias está ingresada en el hospital ya que esta esperando un niño, parece que tiene ganas de salir y todavia no le toca (me da que va a ser deportista) mi hermana y su compañero, que espero me comente algo de mi blog, son monitores, mi hermana de natación que se le da genial, por cierto, y a la que quiero dedicar este artículo.

Animo Ali, ten paciencia y no desesperes, que ya tendrás tiempo de volver a la rutina...