. . . . . . . . . . "Si cualquier persona tiene un objetivo y lucha por él.... con motivación se puede conseguir cualquier cosa". . . . . . . . . . Josef Ajram, al finalizar el EPIC 5. (1 IRONMAN al día, durante 5 días seguidos en las islas de Hawai).

jueves, 25 de febrero de 2010

Seguimos adelante...

Ayer entreno de running, 8km por los alrededores del municipio, fui sólo ya que a Dani le surgió un problema con una pecera que se le salía el agua... Terminé el entreno en el polígono de la zona y gratamente me encontré con dos amigos, Felix y Yure, que estaban haciendo algo de deporte, ya llevan un tiempo y no lo han dejado, muy bien por ellos.
El año pasado participé en mi primera carrera de montaña por estas fechas, fue la MEDIA MARATON DE LA MATANZA, y para este año no ha salido la fecha de la carrera, espero que no sea víctima de la crisis... me gustaría volverla a hacer pero en la distancia de 14 km.
Les dejo un video de la Carrera, yo obviamente aparezco casi al final haciendo un gesto con los dedos de que todo va bien, con camisa azul. Pinchar aquí. Dura 3 minutos.

martes, 23 de febrero de 2010

Mi primera caida tonta con la bici de carretera...

Sí, así es, pero no fue culpa mía... después se los cuento.  Siguiendo mi plan de entrenamiento para el Triatlon Vulcano, anoche lunes fui a nadar a la piscina, me hice 1.1 km. con series de 100mt. a tope, para coger resistencia.  Pues bien, hoy y mis siguentes entrenos en bici entre semana serán al medio dia, de duración aproximada de 40 ó 50 minutos y hoy fue el primero. 
Bien, al cerrar la tienda, ya con la bici fui a La Caixa a hacer un ingreso y seguí por dentro del casco de Icod para dar al Centro Médico, cuando estaba en una bajada tenía delante un Jeep que estaba dudando si girar a la izquierda o seguir de frente, yo al ver que no se decidía decidi frenar, pero es que EL TIO VA Y GIRA A LA IZQUIERDA SIN INDICADOR y yo que no soy adivino tuve que parar en seco o chocaba contra el tío, logré frenar pero me cai porque no me dio tiempo a quitar las botas de los anclajes.  SEÑORES/AS CONDUCTORES QUE LEAN ESTO, CUANDO GIREN A LA DERECHA O IZQUIERDA HAY UN DISPOSITIVO QUE SE ACCIONA PARA INDICAR QUE UNO GIRA EN LA DIRECCION QUE INTERESA Y ASÍ AVISAR A LOS DEMAS USUARIOS DE LA VÍA LO QUE VAS A HACER...
Dicho esto, hay van unas fotos de muestra de mi pierna izquierda que afortunadamente sólo tuve una rozadura.
Aparte de este contratiempo segui con mi entreno y me hice en total 15km en media hora, no tuve tiempo para más, ya que perdí tiempo entre el banco y la caida.  Y bueno ya se me está quitando la gripe y animo a mis lectores, que se que los hay que se animen y manden algún comentario de lo que les parece el blog y mis aventurillas... Cuando hagan un comentario eligan cuenta Google, es más cómodo. Saludos a todos y si van en bici vayan con cuatro ojos...

domingo, 21 de febrero de 2010

Con la bici en la cabeza...

Ayer sábado, tenía todo el día la bici en la mente y quería salir por la tarde, después de terminar mis obligaciones, con dos inconvenientes, uno era que todavía no se me había quitado la gripe y me encontraba con el cuerpo flojo y otra era que para ayer y hoy pusieron la alerta amarilla por temporal, pero a las 15:00h. no había entrado así que a pedalear.
RUTA: Salí desde la Mancha (Libreria), en dirección a Los Realejos, rotonda a entrada de Realejos, por san Vicente. Giro y dirección a Garachico. En Garachico no pude seguir porque estaba comenzando el temporal, media vuelta y regreso a La Mancha.
SENSACIONES: Cuerpo flojo por la gripe y huvo momento que costó mucho, sobre todo subir de Garachico a Icod, después de 40 km. en las piernas, de mente estoy sobrado.
DISTANCIA TOTAL: 46 Km.
TIEMPO TOTAL: 2 Horas. (ritmo suave).

El Teide visto desde La Mancha, cuando estaba de regreso, en el cielo se pueden ver las nubes con viento ya que a esa hora estaba empezando el temporal,  que al final fue menos leve de lo que se estimaba.

viernes, 19 de febrero de 2010

El carnavalero Dario arrasando...

Este artículo va dedicado a Darío, creador de tantas buenas ideas que alegran a todo el que se considera amigo y público en general que tiene la suerte de ver sus grandes destellos de imaginación y dosis de humor y para muestra este video:

Sin duda a Dario hay que darle el mejor disfraz del Carnaval que ya se está convirtiendo en todo un clásico y este año salió en la Gala de la Elección de la Reina Adulta, junto a las clásicas mascaritas de la calle.  Mc Doña, se sale...

Yo por mi parte sigo con mis entrenos y anoche por fin hizo buen tiempo y salí correr a las 20 30 h, con el amigo Dani, cuando terminamos nuestra jornada laboral, nos hicimos aprox. 7 km. y yo estaba muy cansado ya que tengo ligeros sintomas de gripe, vamos a ver si lo logro quitar antes de que empiece...

miércoles, 17 de febrero de 2010

Ya estoy entrenando y preparo calendario ...

Ya voy teniendo más tiempo libre y tengo que comenzar con mis entrenos... El lunes noche a las 21h. al cerrar fui a la Piscina de Icod he hice 1.2 km. suaves en 40 minutos aproximadamente.  El martes a primera hora amaneció mal y decidí hacer otras cosas que tenía pendientes desde hace tiempo y afortunadamente alrededor de las 12 y media comenzó a hacer sol y aproveche para coger la bici de carretera y me fui en dirección a los Silos y regreso.  Un tiempo genial, a las 14 h. ya estaba en casa. Total fueron 34 km. La verdad que estos dos dias de entreno se han notado pero tengo sensación de que cogeré la forma rápido.

Ya estoy comenzando a planificar el año, y como pruebas en las que más me voy a centrar son en los triatlones, que son los que más me motivan y combinan natación, bici y correr.  Ya estoy viendo fechas y coste para hacer el Triatlon Vulcano (1.5km nadar-40km bici-10km correr) en Lanzarote, y en principio es favorable. Se celebrará el sábado 1 de mayo y salvo catástrofe, que puede pasar, participaré, así me cogeré unos días de vacaciones. El resto de triatlones que tb tengo intención de participar son:
   Triatlon Bahia de Gando (1.5km nadar-40km bici-10 correr) 3 de julio.
   Triatlon El Médano (0.750 nadar-20km bici-5km correr) 24 de julio.
   Triatlon La Gomera (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 7 de agosto.
   Triatlon La Palma (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 14 de agosto.
   Triatlon Costa Adeje (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 10 de octubre.

Espero hacerlos todos, pero lógicamente el Vulcano es el más complicado, ya que es un triatlon internacional y sólo hay 500 plazas, y muchos atletas lo utilizan como toma de contacto de la isla para el IRONMAN.
  

viernes, 12 de febrero de 2010

Por fin terminó la mudanza...

Por fín he terminado la mudanza de la Libreria y ahora estoy en una casa antigua preciosa con mucho encanto e ideal para mi negocio.  (Foto de portada de blog).  La verdad es que he tardado entre pitos y flautas un mes y en todo este tiempo no he tenido de hacer nada de deporte y ya tengo otra vez ganas de que todo vuelva a la normalidad, pero como pongo en mi subtitulo "Unión de deporte, trabajo y vida" y no es facil conciliar las tres cosas, por mucha voluntad que uno tenga.

Los días claves de la mudanza fueron los correspondientes al último fin de semana del mes de enero, no cerré ningun día, de lo que estoy orgulloso, ya que planifique toda la mudanza y salió todo bien, salvo por un detalle que yo no podía controlar y era que mi hermana estaba embarazada y podía tener al niño antes de lo previsto. Le dije a mi hermana que podía dar a luz en cualquier momento pero que no se le ocurriera hacerlo en los días claves de la mudanza y afortunadamente me hizo caso y lo tuvo en el fin de semana siguiente afortunadamente todo salió bien y mi sobrino, Alan Gabriel, pesó 2.830 kg.
La verdad es que este mes ha sido muy vertiginoso para mí y poco a poco voy recobrando la normalidad, y con ganas de seguir poniendo en el mundo cibernético mis batallitas...