. . . . . . . . . . "Si cualquier persona tiene un objetivo y lucha por él.... con motivación se puede conseguir cualquier cosa". . . . . . . . . . Josef Ajram, al finalizar el EPIC 5. (1 IRONMAN al día, durante 5 días seguidos en las islas de Hawai).

jueves, 25 de febrero de 2010

Seguimos adelante...

Ayer entreno de running, 8km por los alrededores del municipio, fui sólo ya que a Dani le surgió un problema con una pecera que se le salía el agua... Terminé el entreno en el polígono de la zona y gratamente me encontré con dos amigos, Felix y Yure, que estaban haciendo algo de deporte, ya llevan un tiempo y no lo han dejado, muy bien por ellos.
El año pasado participé en mi primera carrera de montaña por estas fechas, fue la MEDIA MARATON DE LA MATANZA, y para este año no ha salido la fecha de la carrera, espero que no sea víctima de la crisis... me gustaría volverla a hacer pero en la distancia de 14 km.
Les dejo un video de la Carrera, yo obviamente aparezco casi al final haciendo un gesto con los dedos de que todo va bien, con camisa azul. Pinchar aquí. Dura 3 minutos.

martes, 23 de febrero de 2010

Mi primera caida tonta con la bici de carretera...

Sí, así es, pero no fue culpa mía... después se los cuento.  Siguiendo mi plan de entrenamiento para el Triatlon Vulcano, anoche lunes fui a nadar a la piscina, me hice 1.1 km. con series de 100mt. a tope, para coger resistencia.  Pues bien, hoy y mis siguentes entrenos en bici entre semana serán al medio dia, de duración aproximada de 40 ó 50 minutos y hoy fue el primero. 
Bien, al cerrar la tienda, ya con la bici fui a La Caixa a hacer un ingreso y seguí por dentro del casco de Icod para dar al Centro Médico, cuando estaba en una bajada tenía delante un Jeep que estaba dudando si girar a la izquierda o seguir de frente, yo al ver que no se decidía decidi frenar, pero es que EL TIO VA Y GIRA A LA IZQUIERDA SIN INDICADOR y yo que no soy adivino tuve que parar en seco o chocaba contra el tío, logré frenar pero me cai porque no me dio tiempo a quitar las botas de los anclajes.  SEÑORES/AS CONDUCTORES QUE LEAN ESTO, CUANDO GIREN A LA DERECHA O IZQUIERDA HAY UN DISPOSITIVO QUE SE ACCIONA PARA INDICAR QUE UNO GIRA EN LA DIRECCION QUE INTERESA Y ASÍ AVISAR A LOS DEMAS USUARIOS DE LA VÍA LO QUE VAS A HACER...
Dicho esto, hay van unas fotos de muestra de mi pierna izquierda que afortunadamente sólo tuve una rozadura.
Aparte de este contratiempo segui con mi entreno y me hice en total 15km en media hora, no tuve tiempo para más, ya que perdí tiempo entre el banco y la caida.  Y bueno ya se me está quitando la gripe y animo a mis lectores, que se que los hay que se animen y manden algún comentario de lo que les parece el blog y mis aventurillas... Cuando hagan un comentario eligan cuenta Google, es más cómodo. Saludos a todos y si van en bici vayan con cuatro ojos...

domingo, 21 de febrero de 2010

Con la bici en la cabeza...

Ayer sábado, tenía todo el día la bici en la mente y quería salir por la tarde, después de terminar mis obligaciones, con dos inconvenientes, uno era que todavía no se me había quitado la gripe y me encontraba con el cuerpo flojo y otra era que para ayer y hoy pusieron la alerta amarilla por temporal, pero a las 15:00h. no había entrado así que a pedalear.
RUTA: Salí desde la Mancha (Libreria), en dirección a Los Realejos, rotonda a entrada de Realejos, por san Vicente. Giro y dirección a Garachico. En Garachico no pude seguir porque estaba comenzando el temporal, media vuelta y regreso a La Mancha.
SENSACIONES: Cuerpo flojo por la gripe y huvo momento que costó mucho, sobre todo subir de Garachico a Icod, después de 40 km. en las piernas, de mente estoy sobrado.
DISTANCIA TOTAL: 46 Km.
TIEMPO TOTAL: 2 Horas. (ritmo suave).

El Teide visto desde La Mancha, cuando estaba de regreso, en el cielo se pueden ver las nubes con viento ya que a esa hora estaba empezando el temporal,  que al final fue menos leve de lo que se estimaba.

viernes, 19 de febrero de 2010

El carnavalero Dario arrasando...

Este artículo va dedicado a Darío, creador de tantas buenas ideas que alegran a todo el que se considera amigo y público en general que tiene la suerte de ver sus grandes destellos de imaginación y dosis de humor y para muestra este video:

Sin duda a Dario hay que darle el mejor disfraz del Carnaval que ya se está convirtiendo en todo un clásico y este año salió en la Gala de la Elección de la Reina Adulta, junto a las clásicas mascaritas de la calle.  Mc Doña, se sale...

Yo por mi parte sigo con mis entrenos y anoche por fin hizo buen tiempo y salí correr a las 20 30 h, con el amigo Dani, cuando terminamos nuestra jornada laboral, nos hicimos aprox. 7 km. y yo estaba muy cansado ya que tengo ligeros sintomas de gripe, vamos a ver si lo logro quitar antes de que empiece...

miércoles, 17 de febrero de 2010

Ya estoy entrenando y preparo calendario ...

Ya voy teniendo más tiempo libre y tengo que comenzar con mis entrenos... El lunes noche a las 21h. al cerrar fui a la Piscina de Icod he hice 1.2 km. suaves en 40 minutos aproximadamente.  El martes a primera hora amaneció mal y decidí hacer otras cosas que tenía pendientes desde hace tiempo y afortunadamente alrededor de las 12 y media comenzó a hacer sol y aproveche para coger la bici de carretera y me fui en dirección a los Silos y regreso.  Un tiempo genial, a las 14 h. ya estaba en casa. Total fueron 34 km. La verdad que estos dos dias de entreno se han notado pero tengo sensación de que cogeré la forma rápido.

Ya estoy comenzando a planificar el año, y como pruebas en las que más me voy a centrar son en los triatlones, que son los que más me motivan y combinan natación, bici y correr.  Ya estoy viendo fechas y coste para hacer el Triatlon Vulcano (1.5km nadar-40km bici-10km correr) en Lanzarote, y en principio es favorable. Se celebrará el sábado 1 de mayo y salvo catástrofe, que puede pasar, participaré, así me cogeré unos días de vacaciones. El resto de triatlones que tb tengo intención de participar son:
   Triatlon Bahia de Gando (1.5km nadar-40km bici-10 correr) 3 de julio.
   Triatlon El Médano (0.750 nadar-20km bici-5km correr) 24 de julio.
   Triatlon La Gomera (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 7 de agosto.
   Triatlon La Palma (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 14 de agosto.
   Triatlon Costa Adeje (0.750 nadar-20km bici-5 km correr) 10 de octubre.

Espero hacerlos todos, pero lógicamente el Vulcano es el más complicado, ya que es un triatlon internacional y sólo hay 500 plazas, y muchos atletas lo utilizan como toma de contacto de la isla para el IRONMAN.
  

viernes, 12 de febrero de 2010

Por fin terminó la mudanza...

Por fín he terminado la mudanza de la Libreria y ahora estoy en una casa antigua preciosa con mucho encanto e ideal para mi negocio.  (Foto de portada de blog).  La verdad es que he tardado entre pitos y flautas un mes y en todo este tiempo no he tenido de hacer nada de deporte y ya tengo otra vez ganas de que todo vuelva a la normalidad, pero como pongo en mi subtitulo "Unión de deporte, trabajo y vida" y no es facil conciliar las tres cosas, por mucha voluntad que uno tenga.

Los días claves de la mudanza fueron los correspondientes al último fin de semana del mes de enero, no cerré ningun día, de lo que estoy orgulloso, ya que planifique toda la mudanza y salió todo bien, salvo por un detalle que yo no podía controlar y era que mi hermana estaba embarazada y podía tener al niño antes de lo previsto. Le dije a mi hermana que podía dar a luz en cualquier momento pero que no se le ocurriera hacerlo en los días claves de la mudanza y afortunadamente me hizo caso y lo tuvo en el fin de semana siguiente afortunadamente todo salió bien y mi sobrino, Alan Gabriel, pesó 2.830 kg.
La verdad es que este mes ha sido muy vertiginoso para mí y poco a poco voy recobrando la normalidad, y con ganas de seguir poniendo en el mundo cibernético mis batallitas...

jueves, 21 de enero de 2010

Estoy de mudanza con la libreria...

Ahora toca fortalecer tronco y brazos, ja ja ja... Estoy de mudanza durante esta semana y la próxima, toca para este 2010 seguir reduciendo gastos para poder mantener el negocio en pie y con esto de la crisis ha quedado disponible una casa antigua en la misma avenida donde estoy ahora, sólo me mudo 70 mt., tenía mis dudas de cómo lo aceptarían mis clientes, pero la respuesta está siendo buena, con lo cual tengo buenas bibraciones al respecto, ya pondré alguna foto de la libreria, la decoración seguirá manteniendo la misma filosofia, rústica con tintes canarios.
En cuanto a los entrenos, viendo que estas dos semanas no tendré tiempo pa´naa...., el lunes me hice 8 km. por la zona y ya comenzaré más adelante con los entrenos, cuando acabe este agetreo.

martes, 12 de enero de 2010

Crónica de la GARACHICO XTREME BIKE.

La prueba de orientación de la Isla Baja no decepcionó ni por un instante, intensa, de pensar bien las balizas a sortear ya que se disponía sólo de 3 horas para hacer un total de 18 balizas (tres de ellas con hora de cierre) 30 km. en total y la baliza más lejana estaba en el Mirador de Teno, además era especial, lo que hacía que no tuvieramos 1 minuto de descanso. Con todo esto comenzamos a las 17:00h., 1ª baliza: 200 mt. a nado con el agua helada, salida desde Proa Norte, bajabamos corriendo, descalsos para meternos en el agua nada más llegar a la playa, agua repito ¡¡¡helada!!!, una vez salimos, nos cambiamos, y yo fui de los 15 primeros en coger un mapa para hacer 3 balizas dentro del casco de Garachico.









Eran dos preguntas a responder que para resolverlas había que llegar al sitio en cuestión y la última anotar un codigo.  Con todo esto ya nos habíamos reunido Dani, Eduardo y yo y a las 17:40 ya habíamos entregado las soluciones a las primeras balizas y nos dieron información de la otra sección fuera de Garachico, en total nos faltaban 14 balizas y estar de regreso a las 20:00h. o penalizabamos.

Viendo las balizas, decidimos hacer las tres especiales que tenían hora de cierre, y por el camino hacer una en la Iglesia de Buenavista (pregunta). A las 18:00 en Buenavista, tuvimos que bajar al faro de Buenavista, prueba especial, ticar en hoja de ruta y tiro con arco, mi primera vez que tico con arco, sin comentario.

Los de las fotos son Isidro Casanova (izquierda), veterano guerrero y entrenador de muchos deportistas.  Dani (derecha) con un peculiar estilo intentando, sin exito, acertar una.
Desde el faro, subimos en dirección a la 2ª baliza especial, tiro con carabina, estaba en la carretera que va para Teno, en los carteles que advierten del peligro de Teno. Dani fue el primero en tirar, acertó los dos, Eduardo y yo acertamos uno. Las fotos son de Eduardo (Izquierda) y yo (derecha).







Ya sólo nos quedaba subir al mirador de Teno, antes de los túneles, pero había un problema, eran las 18:40 y cerraban la última baliza especial a las 19:00, hechamos el resto y sacamos fuerza de flaqueza y en 10 minutos habíamos subido la pendiente con un grado de inclinación alto.  Cual es nuestra sorpresa que cuando llegamos tuvimos que resolver una suma y una multiplicación, Dani en la foto comenzaba a estrujarse el cerebro, cuando comprobamos los resultados los tres, ninguno tenía el mismo resultado, ¿quién tenía razón? Pues bien, el lunes aparece Dani por la librería y me enseña la hoja donde se realizó la operación aritmética, a él se le olvidó entregarla al final de la prueba, cogio una calculadora e hizo la comprobación delante de mi, ¡¡¡era el único que había acertado de los tres y se le olvidó entregarla al final de la prueba!!! Dani, eres el mejor.
Después de esta puntualización, ya eran las 19:00 h. y decidimos bajar a la playa de Buenavista que había otra baliza de contestar, pero había un problema, había que subir después, nos costó mucho y era una baliza que podíamos haber obviado. Después de regreso, otra baliza en la Caleta, proseguimos de regreso y había otra en Los Silos, casualmente por donde entrené dias antes en Cuevas Negras. Seguimos de regreso e hicimos dos balizas más de regreso.  Cuando llegamos ya eran las 19:57 y conseguimos no penalizar. Objetivo Cumplido. En todos estas pruebas el resultado es lo de menos pero he de decir que quedados en los 20 primeros, de 60 participantes.  La prueba no nos defraudó y me gustará mucho volverla a repetir.  Agradecer a Basilio Bravo,
organizador del evento, junto al Ayuntamiento de Garachico, así como a diversas casas comerciales por su colaboración, aunque hay que decir que los resultados finales dieron pie a especulación de que huvieron participantes que hicieron trampa, pero bueno se mejorará para el próximo año.  Por cierto como viene siendo habitual en los eventos de la mano de Basilio Bravo, nos obsequió a todos los participantes con un plato de "ropa vieja" que agradecemos en el alma, la cara de Eduardo creo que lo dice todo. 

viernes, 8 de enero de 2010

Dia de Reyes de entreno y aventura...

El Día de Reyes, al no tener muchas obligaciones de regalos, sobre todo con niños, decidí cogérmelo de entreno aprovechando el día festivo.  A las 11:30h. salí de mi casa (Buen Paso) en direccíón a Garachico, hasta Proa Norte donde empieza el GARACHICO XTREME BIKE, subí a las Cruces y seguí por la carretera vieja hasta llegar a Los Silos (la recomiendo para caminar, correr, hacer bici, sin ruido de coches).  Cuando llegue a Los Silos cogí en dirección al sendero de Cuevas Negras, para forzarme en situaciones duras, llegue hasta donde se puede llegar con una bici, a partir de ahi ya se sigues por el sendero a pie.
Un barranco bonito para hacer senderismo sin muchas complicaciones y está bien preparado, ideal para familias con niños que se estén iniciando en el senderismo.



Cuando vi la hora, después de comer una barrita energética, ya eran las 12:40h., con lo que había que regresar ligerito porque había quedado con mis padres para almorzar a las 14:00 h. y había que subir de Garachico a Icod.  Hasta Garachico, todo bien, cuando comence a subir el tunel me sorprendió la fuerza que tenía en las piernas y a partir del Guincho tenía pensado subir por el carril bici, pero como me encontraba bien decidí seguir por la carretera, en Icod cogí por el Centro Médico para ir al Calvario y regreso hasta Buen Paso, llegué a mi casa a las 13:50h. (porque me paré a comprar pan). Total fueron unos 22 km. en plan excursionista la mitad del recorrido.  La prueba de Garachico del sábado tendrá de enlace entre las pruebas a realizar unos 30 km. Las pruebas son 200 mt. nadando, tiro con arco, con carabina, 500 mt. de kayac, y alguna prueba, segun la organización "sorpresa".

Por si alguien quiere ir a verla, la salida será a las 17:00 h. se comenzará con la natación y hay tres pruebas más dentro de Garachico, espero verles por Garachico

domingo, 3 de enero de 2010

GARACHICO XTREME BIKE...

Sin tiempo para descansar ahora nos toca esta prueba de Garachico, que el año pasa me quedé con ganas de participar.  Una prueba de orientación que combina varias pruebas de multiaventura como Kayak, descenso en rappel, tiro con arco, correr y alguna sorpresita, según la organización, todas estas pruebas enlazadas con la bici de montaña, de recorrido aproximado a 30 km.

Como es lógico ya estamos pedaleando con la bici de montaña haciendo kilometros pero la bici con la que participaré es del siglo pasado y se me hace muy pesada (ya de por si es muy muy pesada). Ayer sábado salí a rodar, aprovechando que hace buen tiempo, yo sólo puedo entrenar estos días al mediodia ya que abro el negocio mañana y tarde, me hice en torno a 5 km. a buen ritmo desde la Centinela hasta Santo Domingo y vuelta. Hoy, domingo, salí con Dani para Garachico, llegamos hasta la Caleta y regreso a Icod, fuimos por el carril bici, yo seguí hasta el Empalme, unos 10 km. Llegué a mi casa a las 15:10 h. para almorzar, descansar y abrir otra vez a las 16:30h.

sábado, 2 de enero de 2010

Genial La San Silvestre...

Que de gente en La Laguna para la San Silvestre, tanto en participación ¡¡¡Record, más de 1.600 personas!!! como de publico viendo la carrera. Nuestra participación se termina de forma muy honrosa y con Eduardo haciendo tiempazo (23´00´´) y finalizado en la posicion 182. Por mi parte un tiempo normal (28´37´´) y en la posición 620.  Mi primo Toño (30´26´´) y en la posición 760.  El recorrido final creo que estaba finalmente en 6 km. ya que hicieron algunas modificaciones a última hora debido a la retransmisión de las campanadas por Antena 3.

Es el segundo año que participo y sólo tengo buenas sensaciones y muy contento de terminar el año haciendo deporte.  La Laguna estaba preciosa en estas navidades y genial para pasear por sus calles y empaparse de la Navidad.


Eduardo nos obsequio con un brindis cuando llegamos a Icod, que según dice lo lleva haciendo otros años, tres en total, los que lleva participando en la San Silvestre.  Que Dios le de salud para que siga participando... y nos siga invitando...