En estos días, el lunes y el miércoles, Eduardo y yo, a las 20:15h. (ya que esa es la hora que yo puedo entrenar entre semana) repetimos entreno de un circuito por la zona que suele hacer alguna vez algún componente de Atleticod, en este caso, José Manuel y José Carlos, que fueron quienes me lo enseñaron.
En los dós días repetimos el circuito dando dos vueltas, con los datos siguientes:
Distancia circuito (por vuelta): 4,7 km.
Tipo circuito: De asfalto, en nucleo poblacional, con subidas y bajadas, con 3 subidas duras.
Tiempo (por vuelta): 27´30´´
Desnivel acumulado (+/-): PENDIENTE DE PUBLICAR.
TIEMPO TOTAL: 55min. DISTANCIA TOTAL: 9,4 KM. MEDIA: 5´10´´/km
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