Circuito en Polígono Las Almenas.

El lunes me hice un circuito en el polígono de Las Almenas de 1600mt.por vuelta (haciendo un 8), con subida por las escaleras.  Los tiempos fueron los siguentes por vuelta:

1ª vuelta:   7´ 34´´
2ª vuelta:   7´ 59´´ acumulado: 15´ 33´´
3ª vuelta:   7´ 26´´ acumulado: 22´ 56´´
4ª vuelta:   7´ 48´´ acumulado: 30´ 47´´
5ª vuelta:   8´ 15´´ acumulado: 39´ 02´´
6ª vuelta:   8´ 37´´ acumulado: 47´ 39´´  Para terminar haciendo 9,6 km 

Estos días me encuentro enfermo con sintomas gripales y dolor de garganta y no he podido repetir entreno, espero volver a realizarlo el jueves.  Espero recuperarme para hacer la TENO TRAIL 10KM el domingo, que le tengo ganas y he decidido hacerla sin bastones.