Ayer quedamos Eduardo, que me dio una sorpresa cuando ya le dijeron que podía empezar a correr muy suave y por fin está saliendo de su lesión, y yo que ya me tocaba hacer un entreno completo de triatlon.
Eduardo me acompañó pero con sesiones suaves, en carrera a pie para no forzar. Comenzamos a las 09:30h, después de hecharnos para atrás con comenzar nadando y decidimos coger la bici e ir a Buenavista, posteriormente hicimos carrera continua y terminamos nadando con el agua fría, y aseguro que fuimos los primeros en bañarnos ayer en Garachico, pero lo fría que estaba el agua nos sentó genial, a mi especialmente, que estaba un pelín resfriado.
En cuanto a los datos del entreno fueron los siguientes:
BICI: Garachico-Buenavista-Garachico. 21 kms. (paramos 15min. por pinchazo).
Pongo datos de ciclismo, recogidos por Eduardo.
RUN: Garachico-Rte. Rivamar-Garachico. 4km.
Pongo datos de carrera, también de Eduardo.
SWIM: Muelle Garachico 400mt. (agua muy fría)
No pude dedicar más tiempo para entrenar porque tenía compromisos familiares.
A partir de ahora los entrenos serán mas fuertes e intensos.
Seguiré informando...
Pongo datos de ciclismo, recogidos por Eduardo.
RUN: Garachico-Rte. Rivamar-Garachico. 4km.
Pongo datos de carrera, también de Eduardo.
SWIM: Muelle Garachico 400mt. (agua muy fría)
No pude dedicar más tiempo para entrenar porque tenía compromisos familiares.
A partir de ahora los entrenos serán mas fuertes e intensos.
Seguiré informando...
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