5º ENTRENO ESPECÍFICO: He creado un circuito de montaña perfecto para entrenar carreras de montaña saliendo de Santa Bárbara.

Miércoles:  Entreno rutinario por la zona (Buen Paso-Poligono las Almenas-Centinela-regreso carretera vieja-polígono-Buen Paso) Total: 12 km.

Viernes Santo: En principio no iba a entrenar por respetar el día pero no pude, por la tarde no podía estar quieto así que como solucíon alternativa salí cerca de mi casa por no coger el coche y decidí hacer un circuito que tuviera todo subidas, bajadas, llanos y todo en contacto con la naturaleza.

Salí desde Santa Bárbara (Casa Luis) 15:40h y subí en dirección a Cruz del Tronco por un sendero-pista que la llaman "El Arrastradero". En la Cruz del Tronco subí por la pista que sube q está cerca de la iglesia en dirección a dar con la pista que cruza La Montañeta-El Hagar, parte de la pista que sube de la Cruz del Tronco nunca la había hecho caminando, es perfecta para entrenar ya que se sube con bastones y hay algunos llanos que incitan a correr a ritmo lento.  En 50 min. ya estaba en la pista que cruza y fui a dar al parque del Hagar, me encontraba con gente caminando y ponían cara de "este tío está loco, corriendo por el monte..." Rodee el parque del Hagar (con bastante gente y había neblina) y comence a bajar por la pista para dar a la Casa de la Pradera (zona alta de la Guancha).  200mt. más abajo giré a la izquierda y cogí una pista para dar con La Gotera, continué por la pista y posterior carretera de asfalto girando a la izquierda, para volver a dar con la Cruz del Tronco y volver a bajar por el mismo sendero, que al bajarlo se hace muy técnico hasta volver a dar a Santa Bárbara. 17:47 h.

Datos Técnicos:

Desnivel:        Acumulado (+/-) 1400 mt.

Duración:       2 h. 07 min.

Distancia:       19 km. (Calculados aproximadamente).

NOTA: La volveré a repetir con  "GPS" para subirla a Internet y ponerla a disposición de los demás corredores de montaña del municipio, ya que es un circuito cómodo para llegar, entretenido y bastante técnico, tanto en subida como bajada. (Además, siempre al terminar se puede hechar uno el platito de "carne fiesta" en el Bar Casa Luis).