Km + Km + Km = Cruza Tenerife

Seguimos sumando kilometros para la Cruza (sábado, 24 de Abril), entre semana como trabajo el entreno fue el siguiente:

MARTES:  Entreno por la zona (Buen Paso-Centinela-2vueltas en polígono y regreso). A mitad de camino me encontré con Dani y seguimos juntos. Total: 10 km.

JUEVES:     Entreno por la zona (Libreria, Centinela, Polígono 2 vueltas, Centinela, Libreria) Empece con Toño y despúes se nos unió Dani. Total: 8 km.

VIERNES:  Entreno con Ana en el Taoro (nunca había estado corriendo, genial), me enseñó un circuito de 3 km. que no sabría hacerlo hoy, muchos cruces, di una vuelta con Ana y la 2ª vuelta la di yo a ritmo más fuerte y Ana estaba en los cruces diciéndome por donde ir, si no me era imposible. Genial se "forzó la máquina", después estiramientos y abdominales (las tengo que fortalecer). Total : 6 km.

Uno de esos destellos...

Recientemente en el subtitulo de DEPORVIDA añadí un significado más "DESTELLOS DE LA VIDA QUE LLEGAN AL ALMA Y MAGNIFICAN MI CAMINAR..."  como yo, aunque parezca mentira no vivo sólo para el deporte, he puesto una dirección de un destellito de esos...

   Espero que les guste y.....abran los ojos y sientan la llamada...

http://www.youtube.com/watch?v=6Au7F5jwiYE
(recomiendo pantalla completa y subir el volumen)

¡¡¡NOTICIA DE ÚLTIMA HORA!!!

Acabo de recibir un e-mail del GRUPO AMAZONIA, los organizadores de la 1/2 MARATHON DE LA MATANZA, en donde me comunican que la 2ª Edición tendrá lugar el 23 de Mayo, Domingo a las 10:00 h. en cuanto a las inscripciones se pondrán 250 plazas para los 21 km y 100 plazas para los 14 km.

Casualmente, este domingo 21 vamos a realizar el 3º Entreno Especifico para la CRUZA, entreno con bastones, haremos la de 14 km. que es la que conozco, es espectacular pasaremos por zonas de laurisilva, para todo el que quiera ir puede contactar conmigo por el correo: vidalonso@live.com .

NOTA: El punto de partida será en el Circuito de los Nateros, comenzaremos a las 08:30 h.

2º ENTRENO ESPECÍFICO: Corriendo en 7 Cañadas...

¡¡¡Qué día tan genial!!!  Un día buenísimo el del domingo al correr en "7 Cañadas" , en un lugar bellísimo, como es el Parque Nacional Del Teide.   Ese día tan genial comenzó un día antes, en donde previsiblemente ibamos a correr Toño, Eduardo, el que suscribe y Ana (nueva integrante de pequeñas batallitas que a buen seguro participará en futuras aventuras deportivas).  Antes de salir para el Puerto a ver la Xtreme de Puerto, llamada de Tóño diciendo que le dolía la cadera del domingo pasado y prefería descansar (la edad no perdona).  Ya en el Puerto me encontré con Ana para ver la carrera y ella me confirmó que iba (genial). Y el Domingo a las 06:40h. recibí un mensaje de Eduardo diciendo que no iba (el pobrecito estaría indispuesto ya que la noche anterior tuvo entrega de trofeos en el club de Slot, ¡¡¡que penita me da...!!!).

    Así el Domingo dos valientes, se encontraban a las 08:45 h. en el Centro de Visitantes, para comenzar a correr.  El tiempo estaba genial, despejado, no hacía frío, decidimos ir caminando hasta la barrera que se encuentra a 200 mt. de comenzar 7 Cañadas, calentamos bien y comenzamos a correr.

    Enseguida nos dimos cuenta de que ese momento no se podía definir, que simplemente hay que estar allí, hacerlo y vivirlo...  

 En cuento a los datos técnicos:
Recorrido:     12 km. (con la sensación de que pueden haber sido más km).
Duración:       2 h. 07 min. (corrígeme Ana si me equivoco).
Altitud:           2100 mt. (endurece el ritmo a seguir).
Pulsaciónes:   Vidal:   158 pulsaciones.    Ana: 178
(Gracias Ana por tener la posibilidad de incluir este último dato).

   

Toda la ruta de 7 Cañadas es bellísima y algunas zonas muy especiales en donde teníamos la necesidad de sacar unas fotos porque esto había que compartirlo.

II CANARIAS INFINITY EXTREME

Siguiendo con mis entrenos en toda la semana no hice nada, porque el tiempo no acompáñaba o estaba liado salvo el viernes que me hice 8 km. por la zona, como de costumbre para seguir sumando kms. para la Cruza.

El sábado fui a ver la II CANARIAS INFINITY XTREME, en el Puerto de la Cruz, en donde yo no participé, le tengo respeto a esa carrera ya que es facil lesionarse.  Participaron los amigos Luis y Pedro, de Santa Cruz que también van a hacer la Cruza 65 km. y que son parte esencial de que yo me anime también a hacerla, lo hicieron bien, sobre todo Pedro que está demostrando que tiene buen fondo físico. Les dejo unas fotos para que vean que es una carrera diferente...

JOSEF AJRAM, una inspiración...

Este artículo va dedicado a Josef Ajram, un ultrafondista que utiliza el deporte como su filosofía de vida.

A continuación cuelgo un reportaje realizado por Michael Robinson y de su participación en el "ULTRAMAN DE HAWAI" , considerada como una de las pruebas más duras del mundo.

Recomiendo si se ve bien ponerlo a pantalla completa y a disfrutar.

 PINCHAR AQUÍ.

Primer entreno específico.

El primer entreno específico para la "Cruza Tenerife 65 km" a sido bastante duro para empezar. Lo he realizado con Eduardo y Toño y hemos salido desde San José de los Llanos, en el cruce del Hotel Rural "Los Partidos", en dirección a nuestro barrio Buen Paso, en Icod de los Vinos.  Todo el recorrido ha sido por el monte, hicimos la misma ruta que el año pasado en el "II Camino de Santiago (Santiago del Teide-Buen Paso").

En total fueron 22 km. y tardamos en hacerlo 2h 55 min. Ayer, Domingo cogimos la guagua de San José en Icod a las 07:25 h. y a las 08:15 ya estábamos empezando a correr, (me tengo que acostumbrar a estos horarios),  en dos horas ya habíamos cruzado todo el monte y estábamos en el parque de Las Hayas.  Lo más dificil vino al comenzar a bajar (siempre preferire subir a bajar)  tardamos 1 hora en llegar a Buen Paso y sin bastones fue muy duro.

Siento no poner ninguna foto pero es que ni me di cuenta de sacar ninguna, me acordé cuando llegamos pero entramos en la Asoc. Vecinos de Buen Paso cuando terminamos a tomar una cervecita y me dio una corriente de aire que estuve 5 minutos medio ido, enseguida se me quitó pero dejé la cervecita para otro momento. (cosas que pasan). 

Entreno rutinario quita estrés...

El Jueves entreno rutinario por la zona con Dani cuando terminamos la jornada laboral, lo fui a buscar a su tienda en Icod, bien pq nos pegamos nuestros paliques y sientan bien.

Total 9 km. A partir de ahora me centro en correr, hacer km de entreno en las piernas, y como entreno para la Cruza Tenerife saldré todos los domingos tempranito a correr en altura, sobre todo por el monte durante marzo y en abril lo juntaré con salida con bastones, mochila y todo lo que usaré en la carrera para acostumbrarme al peso.

De pronto mañana saldré con Eduardo y Toño desde San José de los Llanos y bajaremos hasta Buen Paso, en total nos haremos unos 20 km. Seguiremos informando. Si hay algún interesado a unirse a mis entrenos que me de un toque.

Otro cambio de planes...

Como bien apuntaba en el anterior artículo, tuve que modificar mis planes de participar en el Triatlon Vulcano por la Cruza Tenerife en la versión de 42 km., pues bien tengo que volver a cambiar mis planes...

He decidido no participar en la versión 42 km.  y en su lugar voy a participar en la versión 65 km. la que va desde Candelaria a Garachico, pasando por las Cañadas del Teide.

¿Por qué tomo está decisión?
Por varias razones, necesito un reto fuerte que me haga sentir que me exprimo al máximo, tanto física como mentalmente, se que estoy capacitado y estoy en el mejor momento, también tengo conocidos que harán la de 65km. y el año pasado los vi llegar y este año quiero que mis amigos me vean a mi llegar...  porque casi toda la carrera se corre por montes, lo que hace más amena la carrera y una carrera con tanta valía como ésta algún año tenía que salir.
Para aquellos que quieran ver la página oficial de la CRUZA TENERIFE, pinchar aquí.

Cambiando de tema, tengo con toda certeza de que la foto que les muestro de comida basura será el último plato que me voy a "degustar" de este tipo hasta que finalice "mi particular Cruza Tenerife".
Este pedazo de bandeja, porque era una bandeja, nos costó finalizarlo a Abel, Dario y el que les habla. Tarde un día en digerirlo,  "más nuuuunnnccaaa".

Saludos y nos vemos por las calles entrenando...

Caña al pedal...

El domingo por la mañana sesión intensa de bici de carretera:

RUTA:  Salida desde La Mancha en dirección a Santa Catalina.  En Santa Catalina giro y dirección a Buenavista.  Giro y dirección a Santo Domingo. Giro y fin en La Mancha.

DISTANCIA: 52 Kilómetros            TIEMPO: 2 horas 7 minutos.

RECORRIDO: Mixto, con subida de Garachico a Icod como punto fuerte.

Ayer tomé la decisión tristemente de no participar en el TRIATLON VULCANO, no por preparación sino porque ocasiona un gasto económico adicional que ahora no me interesa, en su lugar participaré en la "1/2 CRUZA TENERIFE (LA CALDERA-GARACHICO) 42 KM.  Genial por mi 1ª marathón y además por el monte... Estoy empezando a animar a los amigos. ¡¡¡Vamos Ana, apúntate!!!

El Sábado se me alinearon los astros...

Curioso título pero es así como lo digo, me explicaré.  A las 12 y media llamo a mi prima Any que tiene abonos para el Tenerife, para preguntarle a la hora del partido contra el Madrid, para lógicamente verlo por tv... cuando ella me dice que no sabía si podía ir, pq su marido Toño que trabaja en Unelco, lleva todo el día trabajando por culpa del Ciclogenesis este de temporal, y que si quería podía ir yo así que "sintiendolo mucho" por la situación yo iba y me llevaba a sus dos hijos que tienen abonos infantiles.  Como yo se que Toño no falla en un partido así, le llevamos ropa para recogerlo cuando saliera del trabajo y nos acompañó al final ya que la alerta para esa hora en el valle de la Orotava se había quitado. (Tuvo suerte).

Lo dicho a las 18 50 ya estaba en Herradura Baja para ver el partidazo, que al final nos dieron una tunda que pa´que.

NOTA: Cristiano Ronaldo es todavía más chulo en persona...