Comencé el miércoles con esta rutina de entreno y está yendo bien, es dura tanto por el ser en la mañana, como el hacerlo en ayunas, pero me esta viniendo muy bien para recuperar la forma.
El plan de entrenos es:
04/05: 3 km
05/05: 4 km
06/05: 6 km
07/05: 8 km
08/05: Domingo descanso
09/05: 6 km
10/05: 8 km
11/05: 10 km
12/05: Jueves descanso
13/05: 10 km.
14/05: Sábado descanso
15/05: CROSS Mª AUXILIADORA 10KM LA OROTAVA.
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