. . . . . . . . . . "Si cualquier persona tiene un objetivo y lucha por él.... con motivación se puede conseguir cualquier cosa". . . . . . . . . . Josef Ajram, al finalizar el EPIC 5. (1 IRONMAN al día, durante 5 días seguidos en las islas de Hawai).

jueves, 5 de mayo de 2011

Entrenando a las 07:00h en ayunas.

Comencé el miércoles con esta rutina de entreno y está yendo bien, es dura tanto por el ser en la mañana, como el hacerlo en ayunas, pero me esta viniendo muy bien para recuperar la forma.
El plan de entrenos es:
04/05:                    3 km
05/05:                    4 km
06/05:                    6 km
07/05:                    8 km
08/05:   Domingo descanso
09/05:                    6 km
10/05:                    8 km
11/05:                  10 km
12/05:   Jueves descanso
13/05:                  10 km.
14/05:   Sábado descanso 
15/05:   CROSS Mª AUXILIADORA 10KM LA OROTAVA.

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